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Comer Andar regularmente faz muito a saúde é o que diz uma pesquisa publicada na revista cientifica Diabetes Care ela mostra que caminhar 20 minutos após as refeições ajuda reduzir os níveis de glicemia sanguínea. O motivo é justamente porque a movimentação dos músculos colabora com a ação metbólica e absorção do hormônio sem a insulina.O estudo acompanhou 19 adultos obesos que após andarem por este período de tempo apresentaram no fim do dia redução de 24% na glicemia.
Fonte:Revista Sabor & Vida "Diabéticos" |
