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domingo, 16 de dezembro de 2007

Auto exame dos seios

PREVINA-SE DO CÂNCER DE MAMA.
Faça o auto-exame todos os meses após a
menstruação.

CONSULTE SEU MÉDICO REGULARMENTE

Diante do espelho, examine os seios com os braços abaixados, e também levantados, das axilas até os mamilos. Apalpe o seio esquerdo, com as pontas dos dedos da mão direita, em movimentos circulares. Observe se existe alguma alteração no formato, inchaço ou outra deformidade na pele. Com a mão esquerda, repita o exame na mama direita. Com as mãos na cintura, empurre os ombros e os cotovelos para frente até sentir o esforço dos músculos do peito. Observe se há mudanças na forma ou no contorno dos seus seios.

Examine os seios ao tomar banho; as mãos deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada.
Levante o braço e pressione suavemente os dedos sobre cada seio em movimentos circulares.
Use a mão esquerda para examinar o seio direito e a mão direita para o esquerdo.
Observe se existe alguma protuberância ou nódulo duro.

Coloque um travesseiro debaixo do ombro esquerdo, estenda o braço esquerdo ao longo da cabeça.
Pressione suavemente com a ponta dos três dedos da mão direita toda a mama esquerda, fazendo movimentos circulares.
Faça o mesmo com a mama direita, colocando o travesseiro embaixo do ombro direito.
Em caso de dúvida, consulte seu médico.


Seja inteligente, Previna!
Além de realizar seu auto-exame dos seios regularmente após a menstruação, procure seguir as seguintes recomendações médicas:
• Mulheres até 40 anos de idade: realizar 1 mamografia de controle
• Mulheres entre 40 e 50 anos de idade: realizar 1 mamografia a cada 2 anos
• Mulheres a partir dos 50 anos de idade: realizar 1 mamografia por ano

Importante:
• Mulheres que não tiveram filhos e/ou possuem antecedentes de câncer na família apresentam maior risco de desenvolver câncer de mama
• O aleitamento materno reduz o risco do câncer de mama


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