Auto exame dos seios

PREVINA-SE DO CÂNCER DE MAMA. Faça o auto-exame todos os meses após a menstruação. CONSULTE SEU MÉDICO REGULARMENTE Diante do espelho, examine os seios com os braços abaixados, e também levantados, das axilas até os mamilos. Apalpe o seio esquerdo, com as pontas dos dedos da mão direita, em movimentos circulares. Observe se existe alguma alteração no formato, inchaço ou outra deformidade na pele. Com a mão esquerda, repita o exame na mama direita. Com as mãos na cintura, empurre os ombros e os cotovelos para frente até sentir o esforço dos músculos do peito. Observe se há mudanças na forma ou no contorno dos seus seios. Examine os seios ao tomar banho; as mãos deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada. Levante o braço e pressione suavemente os dedos sobre cada seio em movimentos circulares. Use a mão esquerda para examinar o seio direito e a mão direita para o esquerdo. Observe se existe alguma protuberância ou nódulo duro. Coloque um travesseiro debaixo do ombro esquerdo, estenda o braço esquerdo ao longo da cabeça. Pressione suavemente com a ponta dos três dedos da mão direita toda a mama esquerda, fazendo movimentos circulares. Faça o mesmo com a mama direita, colocando o travesseiro embaixo do ombro direito. Em caso de dúvida, consulte seu médico. Seja inteligente, Previna! Além de realizar seu auto-exame dos seios regularmente após a menstruação, procure seguir as seguintes recomendações médicas: • Mulheres até 40 anos de idade: realizar 1 mamografia de controle • Mulheres entre 40 e 50 anos de idade: realizar 1 mamografia a cada 2 anos • Mulheres a partir dos 50 anos de idade: realizar 1 mamografia por ano Importante: • Mulheres que não tiveram filhos e/ou possuem antecedentes de câncer na família apresentam maior risco de desenvolver câncer de mama • O aleitamento materno reduz o risco do câncer de mama